一直感觉很累很疲惫怎么回事（抑郁症自测9道题）

感觉很累很疲倦的原因是身体疲惫、精神压力过大。

人体需要足够的休息来恢复自己的体力和精力，而当我们长时间处于工作、学习、生活压力之下时，身体和精神都难以得到充分的休息和放松，从而导致疲劳感和疲惫感增加。

对于这个问题，我们可以采取多种方法来减轻身体和精神的疲劳感，比如规律作息、适度运动、心理调节、合理饮食等。

同时，我们也应该认识到身体和精神健康的重要性，及时调整自己的节奏和状态，以更好地面对生活中的挑战。