筋长一寸力长千斤（筋长一寸功增一倍）

不是经长一寸力长千金 ，而是经长一寸寿长十年 。这说的是人的是柔韧性的问题 ，就是说一个人要经过锻炼 ，经过柔韧性的锻炼 ，经过神经拔骨的锻炼 ，使自己的筋更加柔软 使自己的身体柔韧性更好 ，这就能使人更加长寿 ，寿加十年 。