抗压小妙招十条（十大抗压小妙招）

抗压小妙招：

1、分散注意力，培养其他的爱好，将注意力分散。

2、好好睡觉，保证良好的睡眠能有效的对抗压力。

3、好好吃饭，吃饱喝足了才有精神处理事情。

4、偶尔放纵(良性的)，比如偶尔允许喝喝酒放松。

5、大哭，宣泄不良情绪，不要总是压抑自己。

6、养宠物，条件允许情况下，养只小动物，陪陪自己。

7、多参加户外活动，散散心。

8、坚持运动，消耗一些体能，有助于放松精神。

9、定期与朋友聚会，放松心情。

10、定期外出旅行，多看看外面的世界。