早上饭后怎么锻炼提高免疫力（饭后提高免疫力的运动）

早上饭后半小时在公园散步5000步或慢跑5000步。运动贵在坚持。坚持运动能促进血液循环，增加肺活量，增加大脑的有氧量，从而提高免疫力。