哪种燕麦片好呢（生燕麦片哪种最好）

我也是和楼主一样，有便秘……吃燕麦片的一个主要目的就是，燕麦片里含有很多粗纤维，可以帮助肠胃蠕动，从而解决便秘问题，但是现在市场上卖的燕麦片多是经过加工的，纤维含量不是很高，像楼主说的那个燕麦，如果是我，我就不会吃，你仔细看上面的营养含量，热量和脂肪并不低，有条件的话，可以从粮店什么的地方买没经过加工的，我个人觉得比较麻烦就是了，我一般只买桂格燕麦，就是那种经典原味的，即冲即食的那种，其他口味的也不要买，这个相对好点。