我也是和楼主一样,有便秘……吃燕麦片的一个主要目的就是,燕麦片里含有很多粗纤维,可以帮助肠胃蠕动,从而解决便秘问题,但是现在市场上卖的燕麦片多是经过加工的,纤维含量不是很高,像楼主说的那个燕麦,如果是我,我就不会吃,你仔细看上面的营养含量,热量和脂肪并不低,有条件的话,可以从粮店什么的地方买没经过加工的,我个人觉得比较麻烦就是了,我一般只买桂格燕麦,就是那种经典原味的,即冲即食的那种,其他口味的也不要买,这个相对好点。
我也是和楼主一样,有便秘……吃燕麦片的一个主要目的就是,燕麦片里含有很多粗纤维,可以帮助肠胃蠕动,从而解决便秘问题,但是现在市场上卖的燕麦片多是经过加工的,纤维含量不是很高,像楼主说的那个燕麦,如果是我,我就不会吃,你仔细看上面的营养含量,热量和脂肪并不低,有条件的话,可以从粮店什么的地方买没经过加工的,我个人觉得比较麻烦就是了,我一般只买桂格燕麦,就是那种经典原味的,即冲即食的那种,其他口味的也不要买,这个相对好点。
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