增强儿童抵抗力的营养品(增加儿童免疫力营养品)

增强儿童抵抗力的营养品(增加儿童免疫力营养品)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-14 13:27:08

增强儿童抵抗力的营养品

关于这个问题,以下是增强儿童抵抗力的营养品:

1. 维生素C:可以增强免疫系统,促进伤口愈合,提高身体抵抗力。食物来源包括柑橘类水果、草莓、番茄、红辣椒等。

2. 维生素D:可以帮助身体吸收钙质,维持骨骼健康,同时也可以增强免疫系统。食物来源包括蛋黄、鱼肝油、鱼类等。

3. 钙质:可以帮助骨骼生长和发育,强化牙齿,同时也可以帮助肌肉和神经系统正常运作。食物来源包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等。

4. 铁质:可以帮助血液循环,增强免疫力。食物来源包括肉类、鱼类、豆类、深绿色蔬菜等。

5. 膳食纤维:可以帮助消化系统正常运作,促进肠道健康,同时也可以帮助身体排除毒素。食物来源包括全麦面包、燕麦、豆类、水果、蔬菜等。

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