维生素A缺乏怎么补充（缺乏维生素a怎么补最好）

缺乏维生素A可以通过饮食来调节， 富含维生素的食物有动物肝脏， 如猪肝，羊肝，鸡，肝等。 蛋类如鸡蛋，鹅蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等。

蔬菜类有胡萝卜，芥菜，菠菜，南瓜，红地瓜，西葫芦。常食用的水果有杏，桃子等，奶制品中，维生素A的含量也很高。日常生活中可以适当的多多食用这类物品，以补充维生素A。