生板栗能直接吃吗（生吃栗子的6大好处）

栗子可以生吃。栗子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉等营养物质，不管是生吃还是熟吃，都有很高的营养价值。可以养胃健脾、补肾益筋，能够为人体提供热能，促进牙齿及骨骼的生长发育。