我是个半职业足球运动员.
我给你几个要领:
1,带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用.
2,要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性的(带球时的身体协调性),你可以用踮脚小跑(一个脚前,一个脚后的模式)的方法练跑动中的节奏和身体协调性,然后再把球加上,运用上面说的带球方法,这样练可以事半功倍.
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