秋后的各种食都特别适合做炖莲板栗,口感香甜粉糯的板栗最喜爱的一种食材,别看板栗的个头小小的,它的营养价值却是相当的高,钙,铁,锌及蛋白质的含量都不少,另外板栗里的维生素C的含量也比普通的绿叶蔬菜要高呢,如果硬要说说它的缺点嘛,那就是一次不能多吃,天越凉,越该做这菜。
天凉,板栗和香菇最般配,把它们搭配在一起炖一锅鲜香入味营养全,简单易做解馋下饭,滑嫩的香菇加上粉糯的板栗,口感丰富又饱满,还能那炖得又香又有嚼劲的五花肉也是让人欲罢不能,就连锅里的汤汁也是鲜味十足
秋后的各种食都特别适合做炖莲板栗,口感香甜粉糯的板栗最喜爱的一种食材,别看板栗的个头小小的,它的营养价值却是相当的高,钙,铁,锌及蛋白质的含量都不少,另外板栗里的维生素C的含量也比普通的绿叶蔬菜要高呢,如果硬要说说它的缺点嘛,那就是一次不能多吃,天越凉,越该做这菜。
天凉,板栗和香菇最般配,把它们搭配在一起炖一锅鲜香入味营养全,简单易做解馋下饭,滑嫩的香菇加上粉糯的板栗,口感丰富又饱满,还能那炖得又香又有嚼劲的五花肉也是让人欲罢不能,就连锅里的汤汁也是鲜味十足
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