白扁豆和什么搭配煲汤效果最好（白扁豆一次最多吃几粒）

1.

白扁豆薏米猪骨汤。把25g白扁豆、30g薏米、10g红枣和150g猪骨块分别清洗干净，然后把白扁豆、薏米、红枣、猪骨块和1200ml倒进砂锅中，然后盖上锅盖并打开燃气灶大火模式，最后把汤煮沸后再转小火慢慢熬出1.2小时即可进食。

2.

白扁豆莲子莲藕汤。把25g白扁豆、30g莲子和100g莲藕分别清洗干净并把莲藕切成均匀的莲莲藕块，然后把白扁豆、薏米、莲藕块和1200ml倒进砂锅中，然后盖上锅盖并打开燃气灶大火模式，最后把汤煮沸后再转小火慢慢熬出1.2小时即可进食。

3.

白扁豆莲子鸭肉汤。把25g白扁豆、30g莲子、10g红枣和180g鸭肉分别清洗干净，然后把白扁豆、莲子、红枣、鸭肉和1200ml倒进砂锅中，然后盖上锅盖并打开燃气灶大火模式，最后把汤煮沸后再转小火慢慢熬出1.2小时即可进食。