减脂期间饮食可以吃哪些食物(减脂期间建议吃哪类食物)

减脂期间饮食可以吃哪些食物(减脂期间建议吃哪类食物)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-27 04:25:51

减脂期间饮食可以吃哪些食物

减肥期间要注意营养的补充,多吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素类的饮食。

减肥期间的荤类食物可以吃鱼肉、鸡肉、虾肉、牛肉等食物,粗粮类可以选择红薯、土豆、糙米、黄豆、玉米等食物,还可以选择新鲜的蔬菜,水果,比如苹果、柠檬、菠萝、猕猴桃、葡萄、柚子、黄瓜、白菜、萝卜等食物,尽量选糖分比较低的,能够有饱腹感,又可以补充营养物质。

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