怎么练倒立行走练倒立行走的方法（倒立走路的练法有哪些步骤）

练习倒立行走有两条途径，　　其一：跟小时玩“蝎子爬”一样，找一块开阔一些、地面软一些的地方，直接倒立起来往前走。　　其二：从静止的双手倒立开始练习，如果可以控制一定时间不掉下来以后（比如一分钟或者更长），就可以练习倒立行走了。这个时候练习倒立行走，因为已经学会了掌握平衡，可以很快就学会。　　第一条途径是直接练习，看上去很快，其实未必。　　第二条途径看上去慢，实则快，而且控倒立练习好了，对其它动作如倒立俯卧撑、倒立跳跃等都有帮助。　　安全注意事项：　　1、练习场地要安全。不可有石头等异物，最好在泥地、草地或者体育场馆里练习。　　2、学会自我保护的技巧。如前滚翻和侧手翻。　　3、练习倒立行走时最好戴上护腕和手套，以防手腕和手掌受伤。