请问纯牛奶是早上喝好还是晚上喝好（纯牛奶是早上喝的好还是晚上喝好）

各有好处:

一日之计在于晨，经过一夜的休息睡眠，人体需要补充水份、营养，早餐喝牛奶即补充了水份又增加了营养一举二得。

有的营养专家说晚上临睡之前喝一杯牛奶有助于睡眠，

其实根据自身条件可以早晨也可以晚上喝250m，或是早晚各喝250mL，一天半斤奶不算多。