冬瓜鱿鱼干煲汤是一道营养丰富、清爽美味的汤品,特别适合夏日食用。以下是简单的做法:
材料:
- 冬瓜 500克
- 鱿鱼干 100克
- 瘦肉片 100克
- 红枣 5-6个
- 姜片适量
- 盐适量
步骤:
1. 冬瓜洗净去皮后切成块,鱿鱼干用清水泡发软备用。
2. 瘦肉片焯水后捞出备用。
3. 红枣洗净备用。
4. 在炒锅中加入适量油,放入姜片爆香。
5. 加入焯水过的瘦肉片快速翻炒,使肉片变色后盛出待用。
6. 在锅中加入足够的清水(大约半锅),放入红枣和泡发软的鱿鱼干,大火煮沸去除浮沫。
7. 放入冬瓜块和之前炒好的肉片,继续大火煮沸后转小火慢慢炖10分钟左右,直到冬瓜变软。
8. 最后加入适量盐调味即可食用。
小贴士:
1. 冬瓜和鱿鱼干的口感较为清爽,因此调味时尽量不要咸过重。
2. 冬瓜块的大小不必过于讲究,根据个人喜好切成合适大小即可。
3. 如果喜欢汤头更浓郁,可以在煮的过程中放入一些骨头等食材提取更多的口感和营养。