老年人多吃米还吃面好（老年人是吃大米好还是吃江米好）

多吃米更好
因为米是主食中的优秀代表，它不仅提供了丰富的营养，同时还具有易消化、不易产生脂肪等优势。
而面食则含有较多的淀粉和油脂，老年人的消化功能相对较弱，多吃面食会增加负担和不良影响。
值得一提的是，老年人多吃米并不意味着单一的饮食，应该适量添加蔬菜、水果与适当的蛋白质，才能保证饮食的均衡与满足。