运动后不宜立即洗澡,不管是冷水浴,还是热水浴。运动时身体微冷,加强散热,血液循环加速,皮肤毛孔大量开放,运动停止后,血液的流动和心率虽然会放慢,但仍会持续一段时间,才会渐渐趋于平稳。
如果运动后立即洗冷水浴,血管则立刻收缩,不仅造成散热困难,体温升高,还会加大血液循环的阻力,不利于代谢废物的排出,有时还会因突然从热环境进入冷环境,导致感冒。
运动后不宜立即洗澡,不管是冷水浴,还是热水浴。运动时身体微冷,加强散热,血液循环加速,皮肤毛孔大量开放,运动停止后,血液的流动和心率虽然会放慢,但仍会持续一段时间,才会渐渐趋于平稳。
如果运动后立即洗冷水浴,血管则立刻收缩,不仅造成散热困难,体温升高,还会加大血液循环的阻力,不利于代谢废物的排出,有时还会因突然从热环境进入冷环境,导致感冒。
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