五禽戏的动作名称分别是什么 五禽戏有什么健身作用（五禽戏全套动作的正确呼吸方法）

五禽戏的动作名称分别是：熊戏、鹤戏、虎戏、鹿戏、猿戏。现代医学研究也证明，作为一种医疗体操，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。