1.头围：软尺从前额发根部量起，通过脑后隆起点以下2cm处绕头一周，加放1-2cm测量两耳上方水平所得的围长。
2.脖围：用软尺在颈的中部最细处绕一周可得。
3.肩围：身体站立姿势，两臂自然下垂，软尺围绕两肩外侧最宽的部位一周。
4.上臂围：用软尺在肩关节与肘关节之间的中部绕一周可得。
5.指围：用绳子缠绕所测手指一圈后测量距离。
6.掌围：固定式手镯和不可调节手链需将手指并拢，将软尺紧绕于手掌最宽处。
7.腕围：开口式手镯和可调节手链只需测量手腕周长，用软尺绕手腕一周可得。
8.胸围：用软尺由腋下沿胸部的上方最丰满处水平绕一周可得。
9.腰围：用软尺水平绕肚脐一周可得。
10.臀围：用软尺测量臀部向后最突出部位的水平围长。
11.大腿围：用软尺测量大腿最粗部位的水平围长。
12.小腿围：用软尺测量小腿最粗部位的水平围长。
13.足颈围：用软尺在足颈的最细部位水平绕一周可得。
????宽度
1.肩宽：用软尺测量左右肩峰点的背部水平弧长。
2.臀宽：臀部向外最突出部位间的横向水平直线距离。
3.脚宽：将脚踩在白纸上，用笔点出左右最宽点，两点间距为正确脚宽。
????长度
1.臂长：手臂自然下垂，用软尺沿肩点量至手腕处，通常用于网购对比袖长。
2.腿内侧长：光脚站立，软尺拉直从大腿内侧根部到地面的距离。
3.腿外侧长：光脚站立，软尺拉直从肚脐到地面的距离，通常用于网购对比裤长。
4.脚长：将脚踩在白纸上，用笔点出上下最长点，两点间距为正确脚长。
✨上下身比例：以肚脐为界，上下身比例为5∶8，符合“黄金分割”定律。
