铁锅鲶鱼热量(干锅鲶鱼的热量高不高)

铁锅鲶鱼热量(干锅鲶鱼的热量高不高)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-01 05:50:59

铁锅鲶鱼热量

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做法

1将鲶鱼清洗干净剁成小块,放入大容器里面,加入1茶匙食盐,加入1汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,加入1汤匙料酒,加入1茶匙胡椒粉,加入适量姜片,加入适量花生油。

2然后用手抓匀,腌制10分钟,接着起蒸锅,将腌制好的鲶鱼转移到薄盘子里,蒸锅上汽之后,将鲶鱼放入锅中,盖上锅盖,大火蒸10分钟即可

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