常吃腰豆的好处和坏处（红腰豆的危害）

好处是腰豆富含优质的植物蛋白，经常吃可以可以提高个人的免疫力，因为吃腰豆有饱腹感，所以经常吃不容易长胖。坏处是吃腰豆会胀气。