1、平时加强爆发力和耐力的锻炼。一千米也是需要良好的爆发力的，这样才能在跑步中抢得先机。而耐力对于后半程加速很关键。锻炼爆发力比较好的方法是沙袋绑腿跑，耐力的锻炼主要通过多跑步。
2、跑前热好身。跑一千米之前要充分的热身，把全身都活动起来。避免跑步时因紧张而抽筋
8到11度穿什么衣服合适（12到18度穿什么衣服合适）
8-11度，气温己近入深秋，里面一套保暖内衣，再加一件薄的羊...
8到11度穿什么衣服合适（12到18度穿什么衣服合适）
里面一套保暖内衣，再加一件薄的羊毛衫，外面穿件羽绒，下身加条...
8到11度穿什么衣服（11到16度穿什么衣服）
1.羽绒服和棉服。2.在我们贵州遵义的一带地区，即使温度不是...
高考报名考试类型怎么填写（高考的考试类型一栏怎么填写）
高考报考类别：文史、理工、艺术文科、艺术理科、体育文科、体育...
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高考预报名选择的科类 以后还能更改吗（高考报名预报名填错了可以改吗）
高考前你是改不了的。你想，艺术类专业大多在三四月份要进行专业...
