自己在家怎么健身（自己在家怎么锻炼力量）

一般来说，在家里健身，也是非常好的运动。可以买一些简单的器械，例如，哑铃，家庭用的单杠，臂力棒，握力器等，也可以做俯卧撑等，不过，要制定一个科学锻炼身体的计划，长期坚持锻炼身体，才会有好的效果。