我记得我上学的时候,也是特别能睡的那一类,要是老师不管,能从上课睡到放学。 但有的时候非常困,又不得不听课学习的时候我就很难受了。 其实上课睡觉无外乎就两个原因,第一个原因就是晚上没睡好,比如通宵学习打游戏之类的,这种情况只能靠咖啡啊,茶叶啊,或者抓紧课间休息的时间睡上一会。 而第二个原因就是自身对于当前这门课,没兴趣,或者说,听不懂。 这个问题就很严重了,因为已经到了连课都听不进去要睡觉都程度了。 因为我当年就是这样。 我也是数学不好,基本上数学分没我自己年龄大的程度。 但高三的时候为了听课还是打起精神来,可不行,还是困啊,困得要死要死的。 我当时有两种办法,题主你自己看着选。 第一种,自主学习法抑制睡觉的冲动 就是放弃老师课上讲的内容,自己学习。 但这种办法有着非常高的限制,那就是老师所讲的内容和你目前的水平相差太多。 比如你还在停留在第一章的内容,而老师课上已经讲到第十章了,这种情况下,一来你听也听不懂,二来你问同学问老师都是在耽误他人的时间,那唯一的办法就是在这种情况下自己先把差距给慢慢补齐,再来跟课。 高三的时候我就是这种办法,放弃老师自己讲的内容,去把课本教材从头复习一遍,同时还在课外补课,大概也就一个月,就能跟得上大家的进度了。 这个时候上课再去关注老师讲的内容,就能听懂个十之七八了。 这个方法要慎用,因为一个搞不好,就差的越来越远了。 这种方法就相当于是自己给自己上课,一点一点的补足自己,而不是像老师那样广撒网,也就从根本上杜绝了上课犯困的情况。 第二种,半饱加巧克力和茶 中午吃饭别吃饱了,吃到你感觉不饿的程度就行。 记住一定是午饭,早饭必须吃饱饱的。 我也不知道什么生物学原理,毕竟我是学文的,但是中午吃半饱这个方法我自认为还是挺有效的。 中午吃完饭,如果有时间就小睡十分钟到十五分钟,不能多,多了就更困。没时间的话就泡一杯茶,带走,路上喝几口。 这样基本上能助你挺过第一节课。 课间有时间补觉,没时间喝茶。 等到下午第二节第三节到时候,差不多也饿了,拿出巧克力,卡泵卡泵。 巧克力也有一定的提神作用。 为什么要茶而不是咖啡呢,咖啡太贵,当年的我买不起。 第三种,也是我最推荐用的一种,起立。 你困的时候站起来听课,应该就不想睡觉了,除非有绝技护体,站着睡觉。 我们班当年就有这种风气,谁要是困了就主动站起来听课,要是挡住后面的同学就拿着书本上前面或者后面去,站一会不困再回来。 一开始有人这么做同学还不太理解,后来觉得这个办法真的有效才开始普及全班。 最后再说几个,不过都不是什么正经的办法了。能不用就别用。 上课左手扶额,遮住眼眶,右手拿笔做沉思状,眼睛闭上开始补觉——适用于自习课。 藏在前排同学庞大的身躯之后,采用上一条——适用于体格较小,前排同学体格较大的情况。 自己拿笔啊纸啊,做一个托腮,用来支撑头部,达到补觉的目的。