益生菌都有哪些菌种（益生菌的菌种有哪些）

益生菌是指对人体有益的菌群，包括多种菌种。以下是一些常见的益生菌菌种：

1. 双歧杆菌(Bifidobacterium)：是一种常见的肠道菌群，具有增强免疫力、调节肠道菌群、促进钙吸收等作用。

2. 乳酸菌(Lactobacillus)：是一类革兰氏阳性菌，具有抑制有害细菌、降低胆固醇、促进消化等作用。

3. 酪酸菌(Propionibacterium)：是一种革兰氏阳性菌，能够抑制有害细菌、促进肠道蠕动、降低肠道pH值。

4. 银杏叶乳杆菌(Ginkgo biloba Lactobacillus)：是一种能够产生银杏内酯等活性物质的益生菌菌种，具有抗氧化、降血压、抗炎等作用。

5. 酵母菌(Saccharomyces)：是一种单细胞真菌，能够促进食物消化、增强免疫力、抑制有害细菌等作用。

需要注意的是，不同的益生菌菌种具有不同的功效，每个人的肠道菌群组成也可能不同，因此选择益生菌时应根据自身需要和情况进行选择。