兰州拉面盖浇饭热量（一份兰州拉面盖浇面热量）

盖浇饭的热量，以最低计算，都要有800大卡。而成人一天的标准热量摄入，满打满算最好不超过1800大卡，如果是减肥期间的人，尤其是女性，最多也要控制在1500大卡以内。