白果每天可以吃多少（白果能长期吃吗每天吃多少啊）

这应根据人的年龄去定，通常成人每天食用不超20粒，儿每每天不超过3至5粒。

白果的食用方法有多种，可以炒食，煮汤，煮粥，做糖水。