跆拳道七种步法和步骤(跆拳道的正确步法有哪些)

跆拳道七种步法和步骤(跆拳道的正确步法有哪些)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-30 08:56:10

跆拳道七种步法和步骤

1、准备姿势两脚间的间距:

两脚开立与肩同宽,两臂垂于体侧。左脚或右脚向另一脚的前方迈出,两脚相距一步距离前后站立,使身体侧对对方,同时两手半握拳,沉肩、两臂屈肘自然垂放。 重心落在两脚之间,膝部略弯曲,眼镜平视对方面部,下颚微收。

2、上步两脚间的间距:

右架站立,右脚向前上一步,成为左架。反之左架亦然。 常用于逼迫对方后撤,或引诱对方进攻,而当对手使用上步时,自己可以立即使用进攻技术攻击对方。

3、后撤步两脚间的间距:

右架站立,左脚向后撤一步,成为左架,反之亦然。常用在对方使用前横踢时,当对方准备继续进攻时,可使用前腿的侧踢或鞭踢或劈腿阻击对方。

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