每天有氧一小时算过量运动吗(一天有氧运动两小时以上会怎么样)

每天有氧一小时算过量运动吗(一天有氧运动两小时以上会怎么样)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-13 18:44:14

每天有氧一小时算过量运动吗

不算运动过量

但是要注意,虽然有氧运动有助于提高身体的心肺功能,但是过量的运动会让人身体产生疲劳,所以应适量进行运动

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