核桃搭配什么一起吃最好（核桃搭配什么吃不上火）

核桃可以和黑芝麻，杏仁等食物搭配，营养价值更高。

核桃和黑芝麻都含有钙镁磷铁等矿物质，可增加骨密度，改善骨质疏松。

核桃和杏仁能对抗自由基的产生。