怎么练仰卧起坐（女生仰卧起坐省力诀窍）

自己在家里练习仰卧起坐，在床上就可以练习。每天睡觉前，或者早晨起来，都可以做。双手抱头，身体要躺平，腿脚，可以钩住床帮，分为几组做，都可以的。