素炒油菜的热量（一盘香菇炒油菜的热量）

炒油菜的热量会因为油的用量和其他配料的不同而有所不同。如果只用适量的油炒油菜，并不添加其他高热量的配料，那么素炒油菜的热量应该在50-70卡左右。

另外，油菜中所含的营养素也非常丰富，其中含有大量维生素C、维生素E、钾、钙以及叶绿素等，对身体有一定的保健作用。所以，在我们的饮食中应该适量地摄入油菜，这对我们的身体健康有很大的益处。当然，如果加入了大量的油和其他的配料，热量就会明显的增加，所以我们应该注意在炒菜时使用适量的油和食材。