吃一块（100 克）牛排能满足每日铁需求的 22% 左右。而在牛肉里，就数里脊肉含量最高了，铁含量是猪肉的近 3 倍。
牛肉的铁的吸收率很高，能达到 20% 以上，这可比吃菠菜、木耳、黑豆啥的植物性食物吸收率高太多了，要补铁的朋友记得每天搭配着点哦。谢谢
什么花瓣可以用来泡澡（玫瑰花瓣泡澡正确方法）
玫瑰花可以泡澡，把玫瑰花放在水中煮10分钟，然后混入洗澡水中...
有什么花泡澡最好啊（什么花拿来泡澡对身体有好处）
玫瑰花放在水里煮10分钟,过滤去渣,混入洗澡水,再加入2匙蜂...
也就是泡澡的时候用什么花瓣洗澡（用玫瑰花瓣洗澡的正确方式）
：瓣泡澡一般选择月季、玫瑰、桂花、茉莉、珠兰、白兰、菊花、刺...
什么花最适合泡澡（什么花拿来泡澡对身体有好处）
最适合泡澡的花是玫瑰。玫瑰花有很多不同的色彩和香味，它们散发...
手竿钓白鱼用多长的鱼线和多重的坠子（海竿钓鲢鱼一般用多大的坠子）
齐竿线就行，至于铅坠的重量，要看你的浮漂了，一般钓白鱼可以带...
鱼坠多重合适（一斤以内的鱼用多少克铅坠）
10~60克。分活坠和死坠。前者中心部为线条状空心，拴线后可...
