锻炼肝的运动有哪些（脂肪肝怎么消除最快）

根据自身的体质情况选择适宜的运动项目，一般都是选择有氧运动，比如慢跑，快走，打羽毛球，游泳，骑自行车都是可以的。

要从小运动量开始循序渐进，逐渐达到适当的运动量，以加强消耗体内脂肪的作用，同时能够增强体质。