减脂期能吃油条吗(减脂期早上吃了油条怎么办)

减脂期能吃油条吗(减脂期早上吃了油条怎么办)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-15 02:27:53

减脂期能吃油条吗

不能

减肥期间不建议吃油条,减肥过程中不太建议吃油炸食品。

减肥需保证摄入的热量小于身体所消耗的热量,有能量差才能减轻体重、减少脂肪在体内堆积。

摄入食物产能的营养素一共有3种,一部分是主食含有的碳水化合物,另外一部分是鱼、肉、蛋、奶、豆等含有的蛋白质。还有一部分就是脂肪,来源于动物的肥肉以及平常的烹调用油,如炸油条所用的植物油

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