1、首先要看衣物有没有经过预缩水处理，经过这道工艺处理的衣服基本上后期自己是没有办法改变衣物大小了，也就不必往下看了。简单的判断方法是价格，一般来说较贵的衣物采用预缩水工艺的可能性会大一些但不绝对，此外正规品牌的全棉床品大多已经经过预缩水处理了。
2、“最大化缩水”，可以把全棉的T恤放在容器里用开水煮5分钟然后关火浸泡10分钟左右，或者放在面盆里用开水浸泡20分钟左右，之后捞出沥干净水分以后，平铺晾干即可。晾干的时候避免使用衣架垂挂，这样可能会让衣服因为水分的重量导致被拉长变形。当然你可以可以用晒衣兜。
3、经过这样的处理，没有经过预缩水处理的全棉T恤最大可以缩小1码左右；1码的概念换算成国码男T恤的话，大概就是胸围肩宽各缩小2~3cm.有一种说法是利用甩干机甩干的话可以进一步缩小T恤的尺码，但是我试过1次没什么效果，可能要多次甩干才有效吧。
4、再次强调这种方法只适合100%全棉没有经过预缩水处理的T恤整体缩小用，如果衣服由不同面料构成，因为缩水率不同，我估计是不能使用这种办法的：因为会变形。另外，即使没有经过预缩水处理的衣服用这种办法也只能缩一次，并不会你用一次就小一码这么无止境的缩下去的。
