有氧运动呼吸的正确方法(健身正确的吐气吸气)

有氧运动呼吸的正确方法(健身正确的吐气吸气)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-12 22:04:32

有氧运动呼吸的正确方法

有氧运动的呼吸应该是呼吸平稳自如,没有不适的感觉。有氧运动呼吸的正确方法应该是采用鼻子吸气,用嘴呼气为主,最好避免大口吸气 

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