经常吃红薯能降血糖吗 红薯的营养价值（红薯降血糖的最佳吃法和时间）

经常吃红薯能降血糖，红薯中含量最高的是膳食纤维和胶质类物质，能够刺激肠道，加速肠道蠕动，有预防便秘的效果。降血糖平时要多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃含脂肪量高的食物、少吃含糖量高的食物。