健身为什么可以改变一个人的容貌（健身能改变人的样貌吗）

健身可以改变一个人的容貌因为它有助于减少身体脂肪，增加肌肉质量。当身体脂肪减少时，面部和身体的轮廓会更加明显，让人看起来更加瘦削和有气质。

此外，增加肌肉质量可以让我们的身体更加紧实，使我们的身材更加匀称，线条更加流畅。

通过健身，我们还可以改善皮肤质量和血液循环，使我们的皮肤更加健康和年轻。总的来说，健身可以让我们看起来更加健康、自信和有吸引力。