xs13.7系统建议升级14系统吗（xs16.3系统建议更新吗）

可以升级。

根据自身喜好和要求可以进行手机系统升级更新,也需要注意旧机型不建议更新系统过高,容易造成手机使用卡顿不流畅。 可以的。建议升级到iOS14的,因为这些机型相对而言处理器性能更强,手机运行效果更好,但如果是iPhone7和更早的机型就不太建议升级,保持在当前稳定版本即可。