怎么简单练锁骨（怎么练锁骨最简单方法）

锁骨是上胸的骨头，简单的练习方法包括：

1. 屈臂弯曲：两肘撑地，把上臂向上伸直，手指朝向天花板；

2.下拉：两肘贴地，手放在胸前，肩膀向上拉直；

3. 山岳站立：双脚站立，上身向前弯曲，两手撑地，胸部抬起；

4. 动感山岳：把两膝贴近胸前，使肩膀低一点，然后移动左右，胸部呼吸起伏；

5. 胸部拉伸：双膝弯曲，手放在腰部，胸部向左右拉伸，让锁骨锻炼。