怎么吃才能瘦得快（怎么吃才会瘦得快一点）

想让人体瘦得快只有一个办法，少吃高热量食物，每天的进食量所产生的大卡量必须要少于人体所需要的能量（热量），也就是锻炼排出热量超过进食所产生的热量（出汗）！

加排泄出去的粪便和加速新陈代谢的速度，另外控制睡眠时间，每天不能超过10个小时，有句话这样说吃肥了，走瘦了，这句话说:少吃多动，一定会瘦下来的！个人观点只供参考！