要将普通话练得标准，可以尝试以下几个方法：
1.聆听标准普通话：多听优秀的广播、电视节目或者专门的普通话教学材料，注意模仿标准的发音、语调和语速。
2.跟读和模仿：通过跟读和模仿标准的普通话教材，尽量模仿教材中的发音和语调，注意口腔和舌头的运动。
3.找语伴或教师：找一个标准普通话口音的中国朋友一起练习口语，或者请一个专业普通话教师进行指导。
4.多练习口语：尽量多参与口语交流，可以加入普通话角色扮演活动、口语练习班或者参加普通话演讲比赛等。
5.注意标准的发音：特别关注普通话中的音调、声调和音节，了解正确的发音规则，并坚持进行口腔肌肉的练习。
6.录音自检：自己录制普通话练习的声音，仔细听回放，寻找不标准的地方，然后纠正和改进。
7.多读书和朗读：阅读标准普通话的书籍，尽量以标准的语调和语速进行朗读，可以帮助提高普通话的准确性和流利度。
8.多观看普通话主持人和演讲者的演讲视频，学习他们的发音、口型和表达方式。
9.保持练习的长期性：普通话要达到标准，需要长期坚持练习和不断改进。
总之，标准普通话的练习需要通过大量的听说训练，并且进行不断地纠正和改进。通过多方面的练习和培养，逐渐提高口语水平，使普通话更加流利和标准。
