芒果营养价值是什么(吃芒果的7大禁忌)

芒果营养价值是什么(吃芒果的7大禁忌)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-15 06:40:14

芒果营养价值是什么

芒果含有维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等。

芒果是比较常见的一种水果,含有的营养价值比较丰富,有丰富的维生素比如维生素a、维生素C,其中维生素C含量在同类水果中含量是比较高的。还含有蛋白质、膳食纤维、微量元素比如锌、铜、钠、镁、钾等。能为人体提供一定的营养价值,维持肢体的正常生理功能,对人体也是有好处的,平时可以适量吃一些芒果。

但是注意对芒果过敏的人群不可以吃,平时饮食建议均衡,这各种食物适量摄入,才能从食物中吸收更多的营养。

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