如果你忘记了手机密码，可以尝试以下几个方法来解锁和激活手机：
1. 使用备份密码：如果你设置了备份密码或者是与指纹、面部识别等其他解锁方式绑定的备用密码，可以尝试使用备份密码解锁手机。在输入密码的界面，通常会有一个选项提示你输入备份密码。
2. 通过Google账户解锁（仅适用于Android设备）：如果你的手机是Android系统，且绑定了Google账户，可以尝试通过Google账户进行解锁。在密码输入界面，连续输错密码多次后，系统会出现“忘记密码”或“重置密码”的选项，点击后可以选择使用Google账户进行验证和重置手机密码。
3. 使用找回密码功能：有些手机厂商或操作系统提供了找回密码的功能。例如，iPhone用户可以通过iCloud账户和Find My iPhone功能进行密码重置，或者使用iTunes进行恢复和重置手机密码。
4. 恢复出厂设置：如果以上方法都无法解锁手机，你可以考虑进行恢复出厂设置。请注意，恢复出厂设置将会清除手机内的所有数据，请确保提前备份重要数据。具体的恢复出厂设置方法可以查阅手机的用户手册或者在官方网站上查询。
如果以上方法都无法解决问题，建议你联系手机制造商的客服或者到售后服务点寻求帮助，他们会根据你提供的手机信息和购买凭证，协助你解决手机解锁和激活的问题。
