让自己不困快速清醒最好的办法就是站起来活动,做四肢伸展运动,从头到脚活动,一直活动10多分钟,最好是出毛汗,还有就是走路,边走路边做伸展运动,还有就是听欢快的音乐,思维跟着音乐走,另外一种是用冷水洗洗脸也可帮助清醒,总之困时要活动一下效果才好。
让自己不困快速清醒最好的办法就是站起来活动,做四肢伸展运动,从头到脚活动,一直活动10多分钟,最好是出毛汗,还有就是走路,边走路边做伸展运动,还有就是听欢快的音乐,思维跟着音乐走,另外一种是用冷水洗洗脸也可帮助清醒,总之困时要活动一下效果才好。
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