一、忌打乱日常作息
高中紧张的学习生活，让学生的生物钟十分敏感。早上到了生物钟的点儿，很自觉地醒来了。而且，人的一切生命活动都受到生物钟的影响，就像万事万物的规律，譬如春天开花秋天结果。许多家长会在高考期间，让孩子早睡或者晚起一会，想要孩子得到充分的休息。
实际上，这几个小时睡眠的丰余已经打破了孩子的生物钟。高考是一场持久战，很多考生都会绷紧神经，起早贪黑地学习。
可是一到考试期间，之前的紧张的节奏一下子慢了许多，反而容易造成思维的混乱。我们要让孩子按时入睡，保持平常的生活习惯，不仅可以使孩子精力充沛，还能让孩子抓住时间的空隙，稳固知识点。但同样，也不能为了复习而熬夜，如果睡眠不足，上了考场可能就是大麻烦。
二、考完一门就对答案
许多孩子喜欢考完就对答案，当然会出现“一半欢喜一半忧”的场面。老师也多次强调，不要考完一科就对答案，“考一门，扔一门”。考完就把那一门的压力扔掉，不再去纠结分数的高低，不再和同学们对答案。就算知道自己某一题的错误了，你也没有机会去改正。张九龄不就说“机不可失，失不再来”吗？考生会因对答案而打破原本稳定的情绪。
先抛开同学们交流的答案是否正确不说，“错”得多的同学，必然会背上无形的压力，在下一门考试中胆战心惊，甚至会出现手忙脚乱，乃至前功尽弃的“悲剧”。“对”的多同学，会有更强的自信，但是容易造成“审题不仔细”等细节问题。保护好孩子的心理防线，是家长唯一能做的事情。
如果我们发现孩子在考完后情绪低落，一定要予以开导——和过去的失败告别，和面前的机会说“你好”。我们也不要去问孩子单科考得如何，高考不是终点，它只是换一种方式重新开始。
三、高考期间借宿
每年高考都会出现找不到准考证或者迟到考试的场面。所以很多家长就想出了借宿的办法，在学校周围的酒店订上两三天，或者借宿在朋友家，希望做好孩子的后勤保障工作。实际上，忽略了孩子能否适应的因素。环境的改变，会降低孩子的安全感和归属感，身心得不到完全的放松，也会增加失眠的概率。我们尽量要让孩子住到家里，保持平常才能放平心态。而且家里的复习环境好，一些资料伸手就能拿到，不像在外借宿一样不方便。
