老人选择在晚上睡觉前喝奶,这样会更好一些。由于这段时间喝牛奶,可以促进老年人的睡眠,提高其睡眠质量。而在此期间,病人处于空腹状态,不会产生饱胀感和消化不良。另外,晚上睡觉前喝牛奶,可避免与某些药物同时服用,从而影响牛奶的吸收,影响药效。所以晚上睡觉前最好喝牛奶,但不可过量,否则会增加夜间排尿次数,从而影响睡眠。
老人选择在晚上睡觉前喝奶,这样会更好一些。由于这段时间喝牛奶,可以促进老年人的睡眠,提高其睡眠质量。而在此期间,病人处于空腹状态,不会产生饱胀感和消化不良。另外,晚上睡觉前喝牛奶,可避免与某些药物同时服用,从而影响牛奶的吸收,影响药效。所以晚上睡觉前最好喝牛奶,但不可过量,否则会增加夜间排尿次数,从而影响睡眠。
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