减脂可以吃的米有哪些（减肥可以吃的米有哪些）

减脂吃的米有薏米，糙米，糙米，苞米，黑米都可以减脂。最好的减脂米就是薏米。可以用来煮着吃。吃薏米容易有饱腹感，不容易饿。薏米还可以搭配其他粗粮一起煮。