运动后吃饭多了会发胖吗(运动完立即吃饭会发胖吗)

运动后吃饭多了会发胖吗(运动完立即吃饭会发胖吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-02 18:24:00

运动后吃饭多了会发胖吗

运动后身体对食物的吸收会很好,而且需要快速的补充糖水化合物,所以适当的吃是不会胖的,但是如果是吃太多,不管你运不运动都会胖的,摄入的热量不能大于基础代谢量,不然就会导致脂肪堆积从而发胖。可以喝一些利于排出肠道脂肪的茶。而且吃饭后不能马上就坐下,要走走消化一下。

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